天凉当心老胃病
2018-05-23  0评论  1289浏览
  每年的9月份后,凉意逐渐袭来。每到这时,有些“老胃病”人,如慢性胃炎、消化性溃疡、胃食管反流、功能性消化不良等患者的病情便有可能复发或加重。这是因为秋天中的气温变化大,气压偏低,加之湿度增大,容易使人的情绪波动,产生压抑、消沉、沮丧、抑郁等不良情绪。不良情绪容易造成内脏神经调节功能紊乱,胃肠系统免疫力、抵抗力下降,使得胃肠道疾病增多。另外,从炎热的夏天转为凉爽的秋天,人们的食欲随之增加,不少人会产生食欲旺盛的感觉,若把握不住,食量猛增,甚至暴饮暴食,就会引起胃肠负担过重。
  因此,每当秋天来临,一方面要警惕胃肠道疾病增加,另一方面要特别提醒“老胃病”人加强自我保健缓解,防止“老胃病”复发或加重。
  一要加强饮食调理,做到饮食规律,一日三餐定时定量,保持饮食清淡和食物多样性,忌油腻,忌暴饮暴食,忌刺激性食物,少饮酒,少喝浓茶与咖啡,以维持胃肠功能稳定,减小食物对胃肠黏膜的刺激。
  二要重视情绪调节,特别是在气压偏低,湿度较大的日子里,要劳逸结合,充分睡眠,以振作精神,保持乐观、平和与稳定的情绪,以维持正常的内脏神经调节功能。

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