食道癌的发生跟我们生活中的很多习惯都是息息相关的，因此想要避免食道癌的发生，就要知道哪些习惯是它的诱因，只有熟悉了这些诱因，才能尽量去避免，现在，就让专业人士来告诉我们，哪些生活习惯会诱发食道癌吧。

食道癌有三大诱因

第一、不合理的饮食习惯会诱发食道癌

如果长期吃过热、偏硬的食物、制作粗糙的食物就会增加诱发食道癌的机率。

很多人都有自己的饮食习惯，例如有些人就觉得吃热东西才会暖和起来，却不知道这样的习惯是不好的，因为过热的食物会对食道造成负担，长此以往下去，就会让食道癌的机率增加了。

另外，在进食的时候吞食过快，或是喜欢吃辛辣刺激食物的人，长期这样持续下去，也是很容易诱发食道癌的，很多人都把喜欢吃辣当成是一种时尚，这样做是不对的，不要给自己的食道造成了负担还不自知。

第二、不注意营养的摄入容易诱发食道癌

食道癌的发生跟我们人体营养物质的缺乏也是有很大关系的，如果人们在生活中不注意多吃新鲜水果、蔬菜以及动物蛋白的摄入，就会让营养失去平衡，在这样的情况下，食道癌的患病机率就增加了，这是很多人都存在的不良习惯，所以养成不挑食，保持营养摄入是很重要的。

还有就是，进食腌制、霉变等食物，也会让食道癌的患病机率增加的，很多人平时不管吃什么都喜欢配点腌制食物，这样才会觉得更美味，但从健康的角度来讲，这并不是个好习惯，如果不想让食道癌靠近的话，就要注意改正这些习惯。

第三、长期抽烟喝酒容易诱发食道癌

长期抽烟喝酒也会容易诱发食道癌的发生，这点大家一定要注意，现在很多人都喜欢抽烟喝酒，这样的不良习惯除了会导致食道癌以外，还会引发很多别的疾病。

据相关的数据统计发现，长期大量喝酒的人，其发生食道癌的危险性会比不喝酒的人高出十倍，而长期吸烟的人，跟不吸烟的人相比，诱发食道癌的机率也会大大增加，如果一个人每天吸烟超过十支的话，食道癌的患病危险性是非常大的。

改掉这些不良习惯，多注意正确的饮食和生活习惯，学会如何正确生活，只有这样才能远离食道癌。