癌症诊断后，大部分人都会经历高强度的化疗治疗，对于人的摧残可想而知，为了能够更好的进行治疗，你需要更会照顾自己。

三餐吃好

在癌症治疗中，一定要保证吃的好。有的时候可能会觉得反胃，其他时候你可能太累了，不想做饭。但是也需要你摄取足够的蛋白质来让受损的身体快速的恢复起来。

尽量适应自己的节奏，当你有胃口的，需要及时给与补给，做到少食多餐。尽量选择富含蛋白质的食物或营养品，水果当然也不能少，一天食用三次，尽量不要重样。多喝水，特别是在不想吃东西的时候。

如果你觉得自己每天吃的不多，也不要担心，把自己每天的量记录下来，看看情况的有没有好转，虽然不能一蹴而就，但是可以观察到自己的进步。

补充剂或者营养品在服用前，最好先询问医生，得到允许后方可食用。



保持联系

当你的情绪处于混乱状态时，跟朋友谈论你正在经历的事情是一种巨大的解脱。与朋友、支持团体建立这种联系能够提高你的生活质量。

你可以通过网络来找到类似的组织与协会，可以跟其他人产生联系，对于一些人来说，这可能会让自己的生活回归常态。也可以让其他人的生活变的充实。



适量运动

即使你感觉自己疲惫不堪，太多的运动可能会让你感觉更迟钝、酸痛、僵硬。你可以机娘保持平缓的伸展动作和短距离的行走。保持固定的频率。

研究表明，运动期间和治疗后的运动有很大益处。接受放疗治疗的女性患者中，保持有氧运动有助维持足够的红细胞水平，对于化疗的患者，运动有助于减少恶心的副作用。并且运动也有助于减轻情绪波动。

你可以跟医生一起讨论下，关于何时开始锻炼，以及锻炼的强度。一旦痊愈后，也需要定期锻炼，这有助于帮助自己保持健康。



享受压力

了解癌症和治疗方法会给你更大的控制感。生活的态度可以保持积极，但是也要承认自己的弱小。

减轻压力的策略可能会有所帮助，你可以找点自己喜欢的活动。比如看喜剧、听音乐等。尝试深呼吸，采用渐进式肌肉放松的方式。同时你也需要健康身体的心率、血压等各项功能。

你也可以通过按摩的方式消除紧张感，对于乳腺癌术后的患者，也可以通过按摩来消除疼痛和肿胀。也可以通过瑜伽进行全身的伸展呼吸和放松，舒展身心。

享受亲密

癌症治疗后，可能我们的身体会发生很多变化，术后可能是需要双方进行克服的，否则可能会影响双方的亲密关系。

首先，癌症治疗后，对于爱人你是“新”的，特别是头发掉光或者某一部分被切除，导致外观上发生了变化的。你可以跟你的爱人谈谈你的焦虑，一些困扰双方的问题，可以求助医生，看看是否有机会修复或者改善。如果是心理上收到的伤害，也可以咨询心理咨询师。